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1、苹果的营养价值很高，煮熟后吃苹果有止泻作用。经期可以吃苹果，但是要注意刚从冰箱里拿出来的苹果。最好放在室温下，等温度升高了再吃。避免吃太凉的苹果，会引起痛经。

2、月经期间，任何水果，包括任何食物，都不能吃得太凉。也建议注意保暖，适当休息，经期不要过于劳累，不要剧烈运动，以免经血反流导致子宫内膜异位症的发生。

3、建议每天用热水泡脚。主要目的是促进血液循环，缓解疲劳，使经血流动更加顺畅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。